Sensorische gevoeligheden bij kinderen met ADHD begrijpen en beheersen

Veel ouders van kinderen met ADHD herkennen het: onverklaarbare woedeaanvallen, plotselinge afkeer van bepaalde kledingstukken of een extreme reactie op harde geluiden. Vaak liggen hier sensorische gevoeligheden aan ten grondslag. In dit artikel bekijken we wat sensorische gevoeligheden bij kinderen met ADHD betekenen en hoe je jouw kind kunt helpen om hier beter mee om te gaan. Daarnaast laten we zien hoe Sederor een waardevolle ondersteuning kan zijn in het dagelijks leven.

Wat zijn sensorische gevoeligheden?

Sensorische gevoeligheden, ook wel sensorische verwerkingsgevoeligheden genoemd, verwijzen naar de manier waarop de hersenen sensorische informatie verwerken. Iedereen neemt de wereld waar via zijn zintuigen: zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Bij kinderen met ADHD kan deze sensorische informatie echter anders worden verwerkt. Dit betekent dat ze ofwel overgevoelig (hypersensitief) of ondergevoelig (hyposensitief) kunnen reageren op bepaalde prikkels.

• Hypersensitiviteit: Kinderen met hypersensitiviteit reageren zeer sterk op sensorische prikkels. Harde geluiden, fel licht, bepaalde texturen of intense geuren kunnen overweldigend zijn en leiden tot stress, angst of prikkelbaarheid.
• Hyposensitiviteit: Kinderen met hyposensitiviteit hebben meer sensorische stimulatie nodig om een reactie uit te lokken. Ze zoeken mogelijk actief naar intense sensorische ervaringen, zoals rondjes draaien, op voorwerpen kauwen of tegen meubels stoten.

Het is belangrijk te begrijpen dat sensorische gevoeligheden geen zeldzaamheid zijn. Veel mensen, vooral kinderen met ADHD, ervaren ze in verschillende gradaties. Deze gevoeligheden maken deel uit van hun neurologische aanleg en moeten niet worden afgedaan als ongepast gedrag.

Hoe uiten sensorische gevoeligheden zich bij kinderen met ADHD?

De tekenen van sensorische gevoeligheden kunnen divers zijn en van kind tot kind verschillen. Hier zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden:

• Geluidgevoeligheid: Het kind reageert sterk op harde of plotselinge geluiden, zoals stofzuigers, sirenes of handdrogers. Het kan zijn oren dichtdoen, huilen of proberen aan het lawaai te ontsnappen.
• Lichtgevoeligheid: Fel licht, vooral neonlicht, kan onaangenaam zijn en hoofdpijn of ongemak veroorzaken. Het kind geeft mogelijk de voorkeur aan gedempt licht of draagt een zonnebril.
• Aanraakgevoeligheid: Bepaalde texturen van kleding, labels of stoffen kunnen als schurend, jeukend of onaangenaam worden ervaren. Het kind weigert mogelijk bepaalde kleding te dragen of raakt bepaalde materialen niet graag aan.
• Geurgevoeligheid: Sterke geuren, zoals parfum, schoonmaakmiddelen of voedselgeuren, kunnen overweldigend zijn en misselijkheid of hoofdpijn veroorzaken. Het kind vermijdt mogelijk bepaalde plaatsen of situaties waar deze geuren aanwezig zijn.
• Smaakgevoeligheid: Bepaalde smaken of texturen van voedsel kunnen als onaangenaam worden ervaren. Het kind kan een zeer beperkt eetgedrag hebben of weigeren nieuwe voedingsmiddelen te proberen.
• Bewegingsgevoeligheid: Het kind kan gevoelig reageren op bewegingen, zoals schommelen, in een draaimolen of autorijden. Dit kan leiden tot misselijkheid, duizeligheid of angstgevoelens.

Het is belangrijk op te merken dat deze gevoeligheden niet altijd constant zijn. Ze kunnen variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag, de omgeving of het stressniveau. Een kind dat normaal gesproken geen problemen heeft met harde geluiden, kan in een stressvolle situatie plotseling zeer gevoelig reageren.

Waarom hebben kinderen met ADHD vaak sensorische gevoeligheden?

De exacte oorzaak van sensorische gevoeligheden bij kinderen met ADHD is nog niet volledig begrepen. Er wordt echter aangenomen dat het te maken heeft met verschillen in de hersenfunctie. Studies hebben aangetoond dat kinderen met ADHD mogelijk moeite hebben met het filteren en verwerken van sensorische informatie. Dit kan ertoe leiden dat ze overweldigd worden door prikkels die voor andere mensen onbelangrijk lijken.

Bovendien kan de aandachtstekort-hyperactiviteitsstoornis (ADHD) zelf de sensorische verwerking beïnvloeden. Kinderen met ADHD hebben vaak moeite om hun aandacht te focussen en zich op een taak te concentreren. Dit kan ertoe leiden dat ze gemakkelijker worden afgeleid door sensorische prikkels en deze intenser waarnemen.

Het is belangrijk te benadrukken dat sensorische gevoeligheden niet betekenen dat jouw kind 'gevoelig' of 'verwend' is. Het is een neurologische eigenschap die begrip en ondersteuning vereist.

Hoe kun je kinderen met ADHD en sensorische gevoeligheden helpen?

Er zijn veel manieren om jouw kind met ADHD en sensorische gevoeligheden te helpen om beter om te gaan met het dagelijks leven. Hier zijn enkele tips en strategieën:

• Observeren en documenteren: Houd een dagboek bij om vast te leggen welke sensorische prikkels problemen veroorzaken bij jouw kind. Noteer wanneer, waar en hoe de reacties optreden. Dit helpt je om patronen te herkennen en triggers te identificeren.
• Aanpassen van de omgeving: Probeer de omgeving zo aan te passen dat deze aangenamer is voor jouw kind. Dim het licht, verminder geluidsbronnen, gebruik geurloze producten en bied comfortabele kleding zonder labels aan.
• Creëren van terugtrekplekken: Bied jouw kind een rustige plek waar het zich kan terugtrekken als het overweldigd wordt door sensorische prikkels. Dit kan een gezellige kamer zijn, een hoek met kussens en dekens of een tent.
• Sensorische hulpmiddelen: Gebruik sensorische hulpmiddelen om jouw kind te helpen zich te kalmeren en te reguleren. Dit kunnen bijvoorbeeld stressballen, gewichtsdekens, noise-cancelling koptelefoons of kauwspeelgoed zijn.
• Voorbereiden op nieuwe situaties: Bereid jouw kind voor op nieuwe situaties waarin het mogelijk sensorische prikkels tegenkomt. Leg uit wat het kan verwachten en bespreek strategieën om hiermee om te gaan.
• Pauzes en ontspanning: Plan regelmatig pauzes en ontspanningstijden in om jouw kind te helpen herstellen van sensorische prikkels. Dit kunnen bijvoorbeeld wandelingen in de natuur, yoga of meditatie zijn.
• Professionele hulp: Zoek professionele hulp als de sensorische gevoeligheden van jouw kind het dagelijks leven sterk beïnvloeden. Ergotherapeuten of therapeuten voor sensorische integratie kunnen jouw kind helpen zijn sensorische verwerking te verbeteren en strategieën voor zelfregulatie te ontwikkelen.

Hoe Sederor kan helpen

Sederor is een visueel planningshulpmiddel dat speciaal is ontwikkeld voor kinderen met ADHD en hun gezinnen. Het kan een waardevolle ondersteuning bieden om het dagelijks leven te structureren, taken te visualiseren en successen te belonen. Hier zijn enkele manieren waarop Sederor kan helpen bij sensorische gevoeligheden:

• Visuele structuur: Sederor biedt een duidelijke visuele structuur die kinderen met ADHD helpt om het overzicht te behouden en zich op hun taken te concentreren. Dit kan helpen om stress en overweldiging te verminderen die door sensorische prikkels kunnen worden veroorzaakt.
• Taakplanning: Met Sederor kunnen taken worden onderverdeeld in kleine, beheersbare stappen. Dit maakt het voor kinderen gemakkelijker om taken aan te pakken die ze vanwege sensorische gevoeligheden zouden vermijden. Bijvoorbeeld, de taak 'tandenpoetsen' kan worden onderverdeeld in de stappen 'tandenborstel pakken', 'tandpasta aanbrengen', 'tanden poetsen' en 'mond spoelen'.
• Beloningssysteem: Sederor heeft een geïntegreerd beloningssysteem waarmee kinderen punten kunnen verzamelen voor het voltooien van taken. Deze punten kunnen vervolgens worden ingewisseld voor beloningen die ze willen. Dit kan de motivatie verhogen en helpen dat kinderen taken uitvoeren ondanks sensorische uitdagingen.
• Gezinscoördinatie: Sederor maakt eenvoudige coördinatie tussen gezinsleden mogelijk. Ouders kunnen taken toewijzen, voortgang volgen en beloningen beheren. Dit kan helpen om conflicten te verminderen en een ondersteunende omgeving voor het kind te creëren.

Sederor is beschikbaar in 28 talen en biedt een gratis plan. Voor uitgebreide functies zijn betaalde plannen beschikbaar: €7.99/maand, €59.99/jaar of €69.95 voor een levenslange licentie.

FAQ – Veelgestelde vragen

1. Zijn sensorische gevoeligheden een teken van autisme?

Sensorische gevoeligheden kunnen voorkomen bij mensen met autisme, maar zijn niet beperkt tot autisme. Ze kunnen ook voorkomen bij mensen met ADHD, angststoornissen of andere neurologische aandoeningen. Het is belangrijk om een uitgebreide diagnose te krijgen van een gekwalificeerde professional.

2. Kunnen sensorische gevoeligheden behandeld worden?

Sensorische gevoeligheden kunnen niet 'genezen' worden, maar er zijn veel strategieën en therapieën die kunnen helpen om de symptomen te verlichten en het dagelijks leven beter te beheersen. Ergotherapie, sensorische integratietherapie en gedragstherapie kunnen nuttig zijn.

3. Wat kan ik doen als mijn kind op school overweldigd wordt door sensorische prikkels?

Praat met de school over de sensorische gevoeligheden van jouw kind en werk samen aan oplossingen. Mogelijk kunnen er aanpassingen worden gedaan, zoals een rustige werkplek, noise-cancelling koptelefoons of flexibele pauzetijden.

Begin vandaag nog met Sederor!

Maak het dagelijks leven voor jouw kind met ADHD en sensorische gevoeligheden gestructureerder en aangenamer. Meld je nu aan bij Sederor en ontdek de vele voordelen: https://sederor.com/register?lang=de