Top 10 Apps għall-Istejjer ADHS: Struttura u Fokuss Aħjar
Id-dijanjosi ta' ADHS (Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Hyperattività) tista' tkun sfida għal tfal u l-familji tagħhom. Fortunatament, illum il-ġurnata hemm numru kbir ta' apps li ġew żviluppati speċifikament biex jgħinu lit-tfal b'ADHS jistrutturaw aħjar il-ħajja ta' kuljum tagħhom, itejbu l-fokuss tagħhom u jiksbu l-kompiti tagħhom. Dawn l-apps joffru varjetà ta' funzjonijiet, minn pjanifikaturi viżwali u tfakkiriet sa logħob ta' tagħlim u sistemi ta' premjijiet. F'din il-lista, se nintroduċu l-aqwa 10 apps għall-istudenti b'ADHS li jistgħu jgħinu lilek u lit-tifel tiegħek biex tagħmel il-ħajja ta' kuljum aktar rilassata u suċċessiva.
Sederor — Pjanifikatur Viżwali għall-Familji b'Fokus Speċjali
Sederor huwa app ta' pjanifikazzjoni viżwali, speċifikament żviluppata għall-familji b'tfal li jeħtieġu struttura ċara u appoġġ viżwali. Bil-Sederor, il-kompiti u r-rutini jistgħu jiġu maħluqa faċilment u mmarkati b'ritratti jew ikoni. Is-sistema ta' premjijiet tippromwovi lit-tfal biex jiksbu l-kompiti tagħhom. L-app hija faċli biex tintuża u hija disponibbli f'28 lingwa.
Ideali għal: Familji b'tfal b'ADHS li jeħtieġu struttura viżwali u amministrazzjoni sempliċi tal-kompiti.
Todoist — Amministrazzjoni tal-Kompiti għall-Ħajja ta' Kuljum
Todoist huwa app versatile għall-amministrazzjoni tal-kompiti li jista' jkun utli wkoll għal tfal b'ADHS. Hija tippermetti li toħloq kompiti, tistabbilixxi termini ta' skadenza u tistabbilixxi tfakkiriet. Bil-struttura ċara u l-possibbiltà li tippjanifika l-kompiti, Todoist jgħin biex iżżomm il-kontroll.
Ideali għal: Tfal kbar u adolexxenti li jixtiequ jitgħallmu kif jorganizzaw il-kompiti tagħhom b'mod indipendenti.
Trello — Amministrazzjoni Viżwali tal-Proġetti
Trello huwa app għall-amministrazzjoni tal-proġetti viżwali li taħdem ma' boards, listi u karti. Tfal b'ADHS jistgħu jużaw Trello biex jorganizzaw il-kompiti tagħhom b'mod ċar u jsegwu l-progress tagħhom. Il-preżentazzjoni viżwali tista' tgħin biex iżżomm il-motivazzjoni.
Ideali għal: Tfal li jbenefikaw minn preżentazzjoni viżwali tal-kompiti u proġetti.
Forest — Trainer tal-Fokuss
Forest huwa app li b'mod divertenti jippromwovi l-fokuss. Meta tibda l-app, tħawwel siġra virtwali. Jekk toħroġ mill-app biex tagħmel affarijiet oħra, is-siġra tmut. B'hekk titgħallem kif tiffoka fuq kompitu u tevita d-distrazzjonijiet.
Ideali għal: Tfal li għandhom diffikultà biex jiffokaw u jissopportaw id-distrazzjonijiet.
Focus To-Do — Pomodoro-Timer & Amministrazzjoni tal-Kompiti
Focus To-Do jikkombina t-teknika Pomodoro (25 minuta ta' xogħol konċentratu, segwita minn pażi qasira) ma' amministrazzjoni tal-kompiti. Din il-metodu tista' tgħin lit-tfal b'ADHS biex jaqsmu l-kompiti tagħhom f'partijiet li jistgħu jifhmu u jtejbu l-fokuss tagħhom.
Ideali għal: Tfal li jbenefikaw mit-teknika Pomodoro u jixtiequ jorganizzaw aħjar il-ħin tagħhom.
Evernote — App ta' Noti
Evernote huwa app ta' noti versatile li jgħin lit-tfal b'ADHS biex jifhmu l-ħsibijiet, l-ideat u l-kompiti tagħhom. L-app toffri varjetà ta' għażliet ta' formatar u l-possibbiltà li torganizza u tfittxija noti.
Ideali għal: Tfal li qed ifittxu mod sempliċi biex jifhmu l-ħsibijiet u l-ideat tagħhom.
Otter.ai — Reġistrazzjoni u Traskrizzjoni tal-Vuċi
Otter.ai huwa app li traskribixxi awtomatikament ir-reġistrazzjonijiet tal-vuċi f'test. Dan jista' jkun utli għal tfal b'ADHS biex jagħmlu noti jew jorganizzaw il-ħsibijiet tagħhom mingħajr ma jkollhom jiktbu.
Ideali għal: Tfal li għandhom diffikultà bil-kitba jew li jixtiequ jesprimu l-ħsibijiet tagħhom bil-vuċi.
Epic! — Biblioteka Diġitali għall-Istejjer
Epic! huwa biblioteka diġitali b'għażla kbira ta' kotba għat-tfal, audiobooks u vidjows ta' tagħlim. L-app toffri rakkomandazzjonijiet personalizzati u funzjonijiet ta' segwitu tal-qari li jistgħu jippromwovu lit-tfal b'ADHS biex jaqraw iktar.
Ideali għal: Tfal li jħobbu jaqraw u li jixtiequ jbenefikaw minn għażla kbira ta' kotba.
Khan Academy Kids — Logħob ta' Tagħlim u Attivitajiet
Khan Academy Kids toffri varjetà ta' logħob ta' tagħlim u attivitajiet għall-tfal fil-livell ta' pre-school u primary. L-app tkopri diversi suġġetti u hija mfassla biex tippromwovi lit-tfal b'mod divertenti u ttejjeb il-motivazzjoni tagħhom għall-għ学习.
Ideali għal: Tfal żgħar li jixtiequ jitgħallmu b'mod divertenti u jtejbu l-ħiliet tagħhom f'diversi oqsma.
Brain Balance — Eżerċizzji għall-Moħħ u l-Ġisem
Brain Balance toffri serje ta' eżerċizzji li għandhom l-għan li jtejbu l-funzjoni tal-moħħ u l-koordinazzjoni fiżika. Xi studji jindikaw li din it-tip ta' eżerċizzji jistgħu jgħinu lit-tfal b'ADHS biex itejbu l-fokuss u l-imġieba tagħhom. *Nota: L-evidenza xjentifika għall-effiċjenza hija limitata.*
Ideali għal: Familji li qed ifittxu approċċi komplementari biex jappoġġjaw lit-tfal b'ADHS. *Jekk jogħġbok ikkonsulta tabib jew terapista qabel ma tibda programm ġdid ta' taħriġ.*
FAQ
Liema app hija l-aħjar għal tifel tiegħi b'ADHS?
L-aħjar app tiddependi mill-bżonnijiet u l-preferenzi individwali tat-tifel tiegħek. Sederor huwa għażla eċċellenti għall-familji li qed ifittxu struttura viżwali u amministrazzjoni sempliċi tal-kompiti. Apps oħra bħal Forest jew Focus To-Do jistgħu jgħinu biex itejbu l-fokuss. Ipprova apps differenti biex issir taf liema hija l-aħjar għat-tifel tiegħek.
Huma dawn l-apps verament utli għal tfal b'ADHS?
Ġenituri ħafna tfal b'ADHS jbenefikaw mill-użu ta' apps li jgħinuhom jistrutturaw il-ħajja ta' kuljum, itejbu l-fokuss u jiksbu l-kompiti tagħhom. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-apps waħedhom ma jistgħux jissostitwixxu t-terapija. Għandhom jiġu użati bħala komplement għal trattamenti oħra bħal terapija tal-imġieba jew mediċini.
Huma l-apps siguri għal tifel tiegħi?
Aqbeż li taqra l-politiki ta' privatezza tal-apps qabel ma tniżżelhom. Żgura li l-apps ma jiġbru l-ebda data personali jew ma jxerrduha ma' terzi. Huwa wkoll rakkomandat li tissawwar l-impostazzjonijiet tal-apps sabiex it-tifel tiegħek ikun protett minn kontenut inadegwati.
Hemm apps b'xejn għal tfal b'ADHS?
Iva, ħafna mill-apps imsemmija hawn fuq joffru verżjonijiet b'xejn jew fażijiet ta' prova. Khan Academy Kids huwa kompletament b'xejn. Anke Sederor joffri pjan b'xejn b'karatteristiċi bażiċi. Ipprova l-opportunità li tipprova apps differenti b'xejn qabel ma tagħżel abbonament b'ħlas.